Test grandeur nature : l’IA peut-elle vraiment m’aider pour préparer mes repas ?

Ce soir-là, comme souvent, je n’avais aucune idée de quoi cuisiner. J’avais des restes, peu d’envie, et le cerveau en mode « vide frigo ». Alors, j’ai tenté quelque chose : demander à une intelligence artificielle. J’ai lancé ChatGPT et j’ai écrit : « J’ai une boîte de thon, du riz, et des tomates. Qu’est-ce que je peux faire ? »

Réponse instantanée : « Pourquoi ne pas préparer un bol méditerranéen de riz au thon, avec des tomates fraîches, un filet d’huile d’olive et des herbes de Provence ? Vous pouvez y ajouter un œuf dur si vous en avez. » Simple. Mais efficace.

L’IA, une alliée pour les indécis

Ce test a déclenché quelque chose. J’ai continué à expérimenter toute la semaine. Le matin, je lui demandais des idées pour le dîner. Et elle me proposait des plats en fonction de mes goûts, de mon budget, ou même du temps dont je disposais.

Le plus surprenant ? L’IA a de bonnes idées. Elle pense à des associations que je n’aurais pas imaginées seul. Et elle ne se contente pas de copier-coller des recettes Google. Elle crée des combinaisons, s’adapte, propose des alternatives.

L’inspiration en temps réel

Le vrai plus, c’est la flexibilité. Vous êtes végétalien, allergique aux noix, intolérant au lactose ? Aucun souci. L’IA ajuste ses suggestions en conséquence. Besoin d’un plat prêt en 10 minutes ? Idem. Elle tient compte de tout cela.

C’est un peu comme parler à un ami qui connaît vos préférences par cœur, mais qui a aussi accès à des millions de recettes et d’idées en temps réel.

Est-ce la fin des « p’tits plats maison » ?

Pas du tout. L’IA ne remplace pas votre savoir-faire. Elle le complète. Elle peut même devenir une source d’apprentissage : comprendre quelles saveurs vont ensemble, comment structurer un repas équilibré, etc.

En conclusion, faire appel à une IA pour vos repas, ce n’est pas tricher. C’est s’entourer d’un coach culinaire 2.0, discret mais redoutablement efficace.